温活‼体温を上げて免疫力アップ②✨

こんにちは、大分市の温活サロン、ヒートセラピー整体MUYUSENです😀

今回は美容と健康の大敵、冷えの、タイプのお話です♪

人により冷え方や冷えの度合いは様々ですが、大まかにいくつかのタイプに分けることができます！

あなたはどのタイプでしょう？？

・末端冷えタイプ

体内の熱を守ろうとするため、手足の血管が縮まり末端がとても冷えた状態に😥

体温は低くないのに手足がとても冷たくなります。適度な運動と、カラダを温めることを心がけましょう💫

・下半身冷えタイプ

上半身はほてった状態なのに下半身は冷えた状態に。赤ら顔や肌荒れの原因にもなります。イライラしたり、突然汗をかくことも😫

足腰を温めたり、意識的に下半身の運動を心がけましょう💫

・内臓冷えタイプ

体の中で熱を作ることができないタイプ。手足はほてっているのに体温を測ると低く、お腹を触ると冷たい場合もあります🙄

体の内部が冷えると体の表面は熱くなるため冷えの自覚もなく、知らず知らずに冷えが進行してしまいます。適度な運動とお腹を温めるように心がけましょう💫

・全身冷えタイプ

冷えを放置し進行して、手足も内臓も冷え切ってしまい一年中寒くて仕方ない状態😥

適度な運動と、体を温めることを続ける事が大事です💫

・ストレス冷えタイプ

人はストレスがかかると血管が緊張して縮み、その状態が長く続くと冷えやすい体質になってしまいます。

寝つきが悪い、胃の不調、イライラするなど人それぞれの症状がありますが、放っておくと冷えが進行します。リラックスできる時間を作ったり、スマホやパソコンを見ずに脳を休めることも大事なことです。

嫌な冷えの解消には、食事と運動と体を温めることが大切です。

体の芯から温めるヒートセラピーは、冷え対策にぴったりです